Всемирный день борьбы с инсультом

 29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом

         Каждый год 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, установленный Всемирной организацией по борьбе с инсультом (World Stroke Organization, WSO) в 2006 году. Цель этого дня - повышение информированности населения о проблеме инсульта, о возможностях его предупреждения, информирование о ранних признаках заболевания и необходимости своевременного оказания помощи.

         В 2020 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Двигайся с нами».

         Существуют убедительные доказательства того, что физическая активность оказывает положительное влияние на множество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая факторы риска инсульта.

         По данным исследований риск инсульта у мужчин и женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, сокращается на 25-30%. Данные литературы указывают на то, что мужчины достигают большего снижения риска инсульта, когда они занимаются физической активностью с умеренной или высокой интенсивностью, например, бегом трусцой и плаванием, тогда как женщины получают пользу от большего объема физической активности низкой интенсивности, например, ходьбы. Рекомендуется выполнять аэробные физические упражнения умеренной или высокой интенсивности (быстрая ходьба, бег трусцой и др.) в течение минимум 40 минут в день, 3–4 дня в неделю, чтобы оставаться здоровыми и предотвращать такие острые события, как инсульт.

         Каждый год в России диагноз инсульт получают порядка полумиллиона человек, из них около половины умирают в течение пяти лет. Смертность от инсульта в острую фазу только в нашей стране составляет 30-35%.  В России среди пациентов, перенесших инсульт, к трудовой деятельности возвращаются лишь 10% пациентов, 85% требуют постоянной медико-социальной поддержки, а 25% больных остаются до конца жизни глубокими инвалидами.

         Между тем в Российской Федерации  инсульт стремительно молодеет. Отмечается, что россияне на 10 лет раньше начинают страдать от инсульта.

         Кроме того, на статистику сегодня оказывает влияние и коронавирус, который, согласно предварительной оценке, увеличивает смертность от других заболеваний, в частности, от инсульта примерно на 20%.

Факторы риска возникновения инсульта:

·         Артериальная гипертензия. Риск инсульта у больных с повышенным артериальным давлением возрастает примерно в 4 раза по сравнению с лицами, имеющими нормальное артериальное давление, а при АД более 200/115 мм/рт.ст - в 10 раз.

·         Ишемическая болезнь сердца (ИБС) особенно в сочетании с артериальной гипертензией повышает риск развития инсульта в 2 раза; сердечная недостаточность - в 3-4 раза.

·         Нарушение сердечного ритма (фибрилляция предсердий, мерцательная аритмия) повышает риск развития инсульта в 4-6 раз.

·         Больные, перенесшие инсульт ранее, имеют высокий риск развития повторного инсульта.

·         Примерно 50% острого нарушения мозгового кровообращения являются осложнением атеросклероза сосудов, обеспечивающих кровоснабжение мозга.

·         Сахарный диабет повышает риск развития инсульта в 2 раз.

·         Длительное психоэмоциональное напряжение, стресс, депрессия истощают иммунные силы организма, что увеличивает риск развития инсульта. Особенно это касается лиц старше 65 лет.

·         Злоупотребление алкоголем.

·         Гиподинамия, избыточный вес способствуют увеличению нагрузки на сердце, повышают АД и уровень холестерина, увеличивают риск развития сахарного диабета, а значит, повышает риск инсульта.

·         Важным фактором риска, также является курение – увеличивается риск инсульта вдвое. Большое значение имеет возраст курильщика, до 55 лет курение является ведущим фактором риска. Опасным также является пассивное курение. Через 2-4 года после отказа от курения риск инсульта значительно снижается.

Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта, которые могут проявляться

как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

1.     Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);

2.     Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;

3.     Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;

4.     Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);

5.     Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;

6.     Внезапная очень сильная головная боль.

Необходимо немедленно обратиться к врачу при появлении симптомов!

Помните, что время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга

– не более 4,5 часов.

Чем раньше обратиться за медицинской помощью, тем более эффективным будет лечение!

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

§  Знать и контролировать свое артериальное давление.

§  Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

§  Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от употребления консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

§  Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

§  Не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного.

§  Контролировать уровень холестерина в крови.

§  Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

§  Соблюдать режим труда и отдыха.

§  Повышать толерантность к стрессу.

§  Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.